5 Makanan Diet Terbaik

Assalamualaikum...

Diet?? Cane nak diet ek?? Susahnya rasa nak diet ni kan?? Diet maknanya kena makan sayur jela ek?? Dah rupa kambing la plak rasa, asyik makan sayur je. Jangan risau, saya nak kongsi 5 makanan diet terbaik yang saya dapat daripada Anne Hashim

Di antara menu kuruskan badan yang boleh kita ambil adalah:

1. Buah Epal
   
   
   
   

   Buah epal kaya dengan mineral dan serat yang tak larut air. Ia akan bantu kita untuk rasa kenyang dengan lebih lama.
   
   Epal juga sangat sesuai untuk dijadikan snek dan mudah untuk dibawa ke mana-mana.
   
   
   
   
   
   
2. Sayur Bunga Kobis
   
   
   
   

   Sayur bunga kobis mengandungi 'phytonutrient sulforaphane' yang boleh membantu menurunkan berat badan kita dengan cepat.
   
   Tapi sekiranya anda bukan penggemar bunga kobis, gantikanlah dengan brokoli atau bayam.
   
   
   
   
   
   
3. Bijiran Oatmeal
   
   

   
   

   Bijiran oatmeal sesuai untuk diambil ketika sarapan kerana ia nya kaya dengan serat dan protein.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
4. Telur
   

   

   Terdapat kajian yang menunjukkan dengan memakan 2 biji telur sebagai sarapan kita boleh membuatkan kita rasa kenyang dengan lebih lama daripada mengambil roti.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
5. Yogurt Rendah Lemak
   
   

   

   Terdapat satu kajian daripada University of Tennessee yang menunjukkan dengan mengambil 3 hidangan yogurt rendah lemak setiap hari, boleh membantu kita untuk menurunkan berat badan 2 kali lebih cepat berbanding makanan daripada produk berasaskan susu yang lain
   
   
   
   
   

Selain daripada amalan diet ini, anda juga boleh mengamil Slimming Set Shaklee untuk membantu anda untuk menurunkan lebih banyak ini dan juga berat yang tidak anda ingini.

xoxo,

Najah Salwa

019.676.8776